Fitxa de model

Aquí podeu observar una fitxa model que us servirà de referència per poder omplir la vostra fitxa personal. Recordeu que cadascuna de les columnes a omplir corresponen a un moment del curs (inici i final) i que la fitxa l’heu de conservar durant 2 cursos

Fitxa EF Mostra Davant Fitxa EF Mostra Darrera

Observacions:

  • Pols en repòs: prendre pulsacions a casa en un moment de tranquilitat, per exemple: a l’hora de despertar-me, en un moment de descans al sofà…
  • Pols en esforç: pulsacions després d’un exercici d’intensitat mitjana – alta d’una durada de 45″
  • Pols en esforç 2´: pulsacions després de 2′ de recuperació després de l’exercici d’intensistat mitjana – alta
  • IMC: índex de massa corporal

 

Aquesta entrada ha esta publicada en UD 1: Avaluació de la condició física, UD 1: Avaluació de la condició física II, UD 1: Avaluació de la condició física III. Afegeix a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Els comentaris estan tancats.