Arxiu de l'autor: monica

Per què al acabar l’exercici físic és important fer Estiraments Estàtics? Igual que succeeix amb l’escalfament, els Estiraments Estàtics són molt important per a la Prevenció de les lesions. Al acabar de fer exercici físic, el nostre cos s’ha vist … Continua llegint →

Què és una Planigrafia? És l’instrument que, a través d’una estructura, ens permet plasmar aquells passos que hem de crear i dissenyar per composar una coreografia. L’objectiu és facilitar la comprensió de las parts del ball i els seus passos … Continua llegint →

Per què és important escalfar sempre abans de fer esport o exercici físic? Doncs per dos motius de pes: Adaptar el nostre cos i el nostre cap a l’activitat física que realitzarem, activant progressivament els nostres sistemes fisiològics i perceptius … Continua llegint →

¿Què és l’estructura d’una sessió pràctica? Són els tempos que marquen el ritme d’una sessió pràctica. Aquests “tempos” permeten endreçar d’una manera més clara els continguts i objectius a treballar, així com l’adaptació progressiva del cos a la pràctica d’exercici, … Continua llegint →

¿Què és un Equip Tècnic o Cos Tècnic? En els equips esportius, l’entrenador no és la única persona o professional que participa en l’aprenentatge i rendiment dels jugadors o esportistes. Sempre s’envolta d’un equip especialitzat, cadascú amb la seva funció, … Continua llegint →

¿Què són els Fonaments i les Coordenades? Quan parlem de fonaments i de coordenades, no estem parlant de qualsevol cosa, tot lo contrari. És possible que siguin un dels aspectes que passen més desapercebuts en el nostre dia a dia, … Continua llegint →

¿Manual? ¿Què és un manual? Si busquéssim la seva definició en un diccionari, trobaríem: “instrument administratiu (escrit) que conté informació de forma explícita, clara i organitzada sobre els objectius, polítiques, procediments i normes d’una institució o grup, així com els … Continua llegint →