Benvinguts i benvingudes a la matèria d’educació física

Com preparar una sessió pràctica? Quan volem dur a la pràctica una sessió esportiva prèviament planificada, s’ha de tenir en compte una sèrie d’elements estructurals i dinàmics per fer possible que allò que hem plasmat en un paper, es pugui … Continua llegint →

Reflexió sobre la pel·lícula “Coach Carter” La pel·lícula Coach Carter està basada en fets reals. Narra la història d’un grup d’estudiants de l’institut Richmond High School, a una ciutat desfavorida dels EEUU, que es veuen inmersos en una situació conflictiva, … Continua llegint →

Per què al acabar l’exercici físic és important fer Estiraments Estàtics? Igual que succeeix amb l’escalfament, els Estiraments Estàtics són molt important per a la Prevenció de les lesions. Al acabar de fer exercici físic, el nostre cos s’ha vist … Continua llegint →

Què és una Planigrafia? És l’instrument que, a través d’una estructura, ens permet plasmar aquells passos que hem de crear i dissenyar per composar una coreografia. L’objectiu és facilitar la comprensió de las parts del ball i els seus passos … Continua llegint →

Per què és important escalfar sempre abans de fer esport o exercici físic? Doncs per dos motius de pes: Adaptar el nostre cos i el nostre cap a l’activitat física que realitzarem, activant progressivament els nostres sistemes fisiològics i perceptius … Continua llegint →

¿Què és l’estructura d’una sessió pràctica? Són els tempos que marquen el ritme d’una sessió pràctica. Aquests “tempos” permeten endreçar d’una manera més clara els continguts i objectius a treballar, així com l’adaptació progressiva del cos a la pràctica d’exercici, … Continua llegint →

¿Què és un Equip Tècnic o Cos Tècnic? En els equips esportius, l’entrenador no és la única persona o professional que participa en l’aprenentatge i rendiment dels jugadors o esportistes. Sempre s’envolta d’un equip especialitzat, cadascú amb la seva funció, … Continua llegint →