Arxiu de l'autor: monica

Hàbits saludables: les pantalles!

En aquest moment de confinament, les pantalles tenen un paper important. Ens permeten amb familiars, amics, llegir, fer tasques acadèmiques i per tant, són un element que cal tenir en compte a l’hora de mantenir uns hàbits saludables.
Continua llegint

Publicat dins de Activitats (@confinatiu), CONFINACTIU | Comentaris tancats a Hàbits saludables: les pantalles!

Recomanacions!

Recursos per tal de passar el confinament de la forma més activa possible: activitats, pel·lícules, llibres…. Continua llegint

Publicat dins de Activitats (@confinatiu), CONFINACTIU | Comentaris tancats a Recomanacions!

Fitxa activitats físiques recreatives

Publicat dins de General | Comentaris tancats a Fitxa activitats físiques recreatives

Fitxa d’Entrenament

Publicat dins de General | Comentaris tancats a Fitxa d’Entrenament

Coordinació d’Activitats

Com preparar una sessió pràctica? Quan volem dur a la pràctica una sessió esportiva prèviament planificada, s’ha de tenir en compte una sèrie d’elements estructurals i dinàmics per fer possible que allò que hem plasmat en un paper, es pugui … Continua llegint

Publicat dins de General | Comentaris tancats a Coordinació d’Activitats

Reflexió Coach Carter

Reflexió sobre la pel·lícula “Coach Carter” La pel·lícula Coach Carter està basada en fets reals. Narra la història d’un grup d’estudiants de l’institut Richmond High School, a una ciutat desfavorida dels EEUU, que es veuen inmersos en una situació conflictiva, … Continua llegint

Publicat dins de General | Comentaris tancats a Reflexió Coach Carter

Estiraments Estàtics

Per què al acabar l’exercici físic és important fer Estiraments Estàtics? Igual que succeeix amb l’escalfament, els Estiraments Estàtics són molt important per a la Prevenció de les lesions. Al acabar de fer exercici físic, el nostre cos s’ha vist … Continua llegint

Publicat dins de General | Comentaris tancats a Estiraments Estàtics

La Planigrafia

Què és una Planigrafia? És l’instrument que, a través d’una estructura, ens permet plasmar aquells passos que hem de crear i dissenyar per composar una coreografia. L’objectiu és facilitar la comprensió de las parts del ball i els seus passos … Continua llegint

Publicat dins de General | Comentaris tancats a La Planigrafia

Rutines d’Escalfament

Per què és important escalfar sempre abans de fer esport o exercici físic? Doncs per dos motius de pes: Adaptar el nostre cos i el nostre cap a l’activitat física que realitzarem, activant progressivament els nostres sistemes fisiològics i perceptius … Continua llegint

Publicat dins de General | Comentaris tancats a Rutines d’Escalfament

Estructura de la Sessió

¿Què és l’estructura d’una sessió pràctica? Són els tempos que marquen el ritme d’una sessió pràctica. Aquests “tempos” permeten endreçar d’una manera més clara els continguts i objectius a treballar, així com l’adaptació progressiva del cos a la pràctica d’exercici, … Continua llegint

Publicat dins de General | Comentaris tancats a Estructura de la Sessió